帰宅ラン

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日も帰宅ランでゆるジョグのみ。

6.8km、48:40、キロ7:05。

明日はまた早朝に15kmビルドアップ走の予定。

スピード練習を重ねて、心肺機能と筋力アップを目指します。

明日早起きできるように早く寝たいところですが、少しお勉強しなきゃいけません。

早めに終わらせましょう。