こんにちは、コウ☆ヘイです。今日も二日連続で走ってきました。 6.2km、31:35、キロ5:02。少し速めのペースを試そうと思って、昨日のキロ6分ペースより1分あげてみました。やっぱり心肺がキツい。たった1ヶ月前はキロ4分前半で走れてたとは思えないくらい、…

こんにちは、コウ☆ヘイです。約1ヶ月振りのランニング、行ってきました！昨日のブログでも書きましたが、NEWシューズのナイキ エピック リアクト フライニットも履いてみました！ ナイキ エピック リアクト フライニット - フルマラソン サブ3を目指して 7.5…

こんにちは、コウ☆ヘイです。お久しぶりです。約1ヶ月振りのブログ更新です。 実は、この1ヶ月間、ランニングもご無沙汰でした。家族の入院により、ランニングする時間を確保することが出来なくなったからです。でも、状況は少しだけ改善して、少しなら走る…