こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日は久しぶりのスピード練習メニュー、15kmビルドアップ走だったので、今日は疲れを抜くために完全オフです。 さて、今後の大会の予定ですが、目先は10/28開催の東京トライアルハーフマラソンです。 ONE TOKYOこの大会は去年も…