猛暑日に帰宅ラン
こんにちは、コウ☆ヘイです。
東京地方は今日は猛暑日。
日中は37℃まで上昇してとんでもない暑さでしたね。
そんななか、さすがに走ることはできません。
というわけで、今日は少し暑さがマシになる夜の帰宅ランのみです。
7.6km、52:15、キロ6:53。
記録を見ると、土日は火打山に登山しに行っていて、月火は台風もあり完全オフ。
なので先週の金曜日以来のランニング。
汗をだらだら垂らし、足に重さを感じながらゆるジョグしました。
明日からまた巡航速度で練習していきましょう。
もう少し暑さがマシになるといいな。
暑いときこそ飲む点滴の甘酒で栄養補給です。
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火打山テント泊登山 2日目の様子
こんにちは、コウ☆ヘイです。
台風のため、今日も完全オフ。
土日は息子と2人で新潟県の火打山でテント泊登山してきました。
2日目の様子をレポートします。
2日目は朝早くに起きて、火打山の山頂を目指します。
高谷池ヒュッテのテント場から少し歩くと、なんと8月なのにまだ雪が残っていました。
この辺りは天狗の庭と呼ばれる、池塘が広がる湿原となっています。
そして、昨日から雲で隠れがちだった火打山の全容が見えてきます。
ここから少し標高を上げていくと雷鳥平というところに出て、そこから火打山山頂まではあと一息なのですが…
なんと6歳の息子が、頭が痛いと言い出し、ここで引き返すことになりました。
昨日から標高2,100m前後のテント場に泊まっていたので、高山病ということはないと思うのですが…
でも、大事を取ってテント場へ戻ります。
そして、テント場で少し休憩して、クルマを停めた笹ヶ峰まで一気に下ります。
笹ヶ峰から高谷池ヒュッテまで、登りは4時間半、下りは3時間でした。
途中で撮った花々です。
詳しくないので名前は分かりませんが。
久しぶりにのんびりと山を歩いて、やっぱり楽しかったですね。
また行きましょう。
火打山テント泊登山 1日目の様子
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は完全オフ。
昨日は息子と2人で新潟県の火打山でテント泊登山してきました。
息子と2人分の荷物20kg超、慣れない700gの登山靴(普段のランニングシューズは200g前後)、長時間の運転で、だいぶカラダはお疲れモードです。
登山自体は楽しかったからいいのですが。
というわけで、火打山テント泊登山の様子をご紹介します。
登山口は、立派な駐車場がある笹ヶ峰から、6時半にスタート。
小一時間くらい歩くと黒沢に到着します。
ここは水がめちゃくちゃ冷たくて気持ちいいので、テント場での調理用に汲んでいきます。
途中、十二曲りと呼ばれる九十九折の道があり、こんな感じで立て札があります。
1/12から12/12まであり、どこまで歩いたのか分かるので安心感があります。
十二曲りを過ぎると傾斜はマシになるかと思いきや、むしろそれ以降の方が急傾斜です。
頑張って進むと富士見平という分岐に出ますが、そこで火打山方面へ向かいます。
富士見平から40分くらい歩くと木道が出てきますが、そうすると高谷池ヒュッテが近いです。
テント場から見た高谷池ヒュッテです。
高谷池ヒュッテで受付をして、幕営料を払い、テントを張りますが、11時着で既に激混み。
なんとか隙間を見つけて、我が家であるアライテントのエアライズ2を張ります。
テント場にある水場はこんな感じです。
ヒュッテの人によると、高谷池の水なので、安全のためには煮沸したほうが良いそうです。
今日はもうこれで終了、テント場でのんびりします。
続きはまた明日。
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火打山に行ってきました
こんにちは、コウ☆ヘイです。
昨日はブログをアップできませんでしたが、それはずっと圏外にいたからです。
6歳の息子と2人で新潟県の火打山にテント泊登山に行っていました。
火打山 - 日本の山 - Yamakei Online / 山と溪谷社
でも、詳細はまた今度。
写真を一枚だけ。
帰宅ラン
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今朝は早起きしようと思っていたものの、まさかの寝坊。
というわけで、久しぶりの帰宅ランでゆるジョグしてきました。
6.9km、48:00、キロ6:55。
真っ直ぐ帰るより少し寄り道しながら、ゆっくりジョグしてカラダを解しました。
夜でも早い時間はかなり蒸し暑く、ゆっくりでもすぐに汗が噴き出てきます。
明日明後日はランはお休みして、息子と山登りする予定。
久しぶりなので楽しみですが、まずは早起きできるかな？
ということで、おやすみなさい。
結ばない靴紐 最高！
こんにちは、コウ☆ヘイです。
沖縄の小浜島から東京に戻ってきてしまいました。
また今日から日常生活の再開ですが、リフレッシュして新鮮な気持ちで過ごしましょう。
今朝も早起きしてゆっくりめの20kmペース走。
21.4km、2:04:39、キロ5:48。
今日は、久しぶりにadizero takumi ren boost 2を履いてみました。
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最新モデルはadizero takumi ren boost 3。
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実は今年の初めに購入して履き始めたのですが、毎回10kmくらい走ると左足甲が痛くなってしまいました。
シューレースの結び方を変えてみても、イマイチ解消せず。
そのため、これまで御蔵入り状態となってしまっていました。
でも最近、ふとした瞬間に、「シューレースが硬い紐だから痛むとしたら、伸縮性のあるものに変えてみたらいいんじゃないか」と思いつき、試してみました。
なぜ今まで思いつかなかったのか？なぜ今思いついたのか？はなぞですが。
ということで、購入したのはこちら、Cool Knot クールノット。
COOLKNOT
結ばない靴紐として有名な商品なんでしょうね。
私はスポーツショップの店員さんに教えてもらい、初めて試してみました。
adizero takumi ren boost 2に装着したらこんな感じです。
カラーリングはGOODですが、履き心地は如何に？
20km走りましたが、全く問題無し！
あんなに痛くなっていた左足の甲も何ともありませんし、伸縮性があるのでフィット感も良いです。
もうちょっと履いて試さないとダメかもしれませんが、もう御蔵入りと諦めていたシューズがまた履けるなんて、これはホントに嬉しいですね。
ちなみに私が購入したのは一番長い75cmサイズ。
シューズのサイズは27.5cmですが、それで結び目が4つほど余る感じ。
私は割と足が細いタイプですが、幅広の方はそれでちょうどくらいかもしれません。
足の甲周りの痛みやフィット感に不満がある方は是非お試しあれ。
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同様のコンセプトの商品がこちら、キャタピラン。
結ばない靴ひも【CATERPYRUN | キャタピラン】公式サイト
こっちのほうが有名なのかな？
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小浜島最終日
こんにちは、コウ☆ヘイです。
昨日のシュノーケリングか、旅の疲れなのか足がだるいので、今日は完全オフにします。
滞在しているホテルはいむるぶしは、元祖離島リゾートともいうべきホテルで、1979年にオープンしました。
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なので、私と同い年です！
歴史はありますが、建物もきちんとリニューアルされているので古さは感じません。
子ども連れにも優しく、レストランには子どもようのイス、食器や、離乳食まで用意されています。
日差しの強い沖縄らしく、お風呂もぬるめで日焼けした肌でも入りやすいですし、シーブリーズなどのケア用品も置いてあり、利用者のことを考えていることが伺えます。
そして、なんと言ってもキレイな海が一番。
台風の影響でたくさんは海に入れませんでしたが、それでもさすが離島の海。
シュノーケリングではたくさんの魚を見れました。
短い間ですが、リゾートを満喫して気分もリフレッシュ。
東京に戻ってもまた頑張りましょう！
次のレース、11/26のつくばマラソンに向かって鍛錬しよう。
