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本日はゆるジョグ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

 

いつもは早朝か夜に走るんですが、今日はめずらしく朝食を食べてから、のんびりトレーニングをスタートしました。

 

11.2km、1時間18分、キロ6分59秒のゆるジョグ。

疲れと脚の痛みが少しあったので、前日2日は完全休養。

今日は、体をほぐして血行を良くするゆるゆるジョギングです。

これで、万全の態勢で週末のポイント練習にのぞめるでしょう!

 

今日のジョギングルートからの眺めをパシャっとしてみました。

少し風が強いけど、いい青空。

やっぱり日中走るほうがいいね!f:id:co-woo-hey-1979:20170303103911j:image