本日はゆるジョグ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

いつもは早朝か夜に走るんですが、今日はめずらしく朝食を食べてから、のんびりトレーニングをスタートしました。

11.2km、1時間18分、キロ6分59秒のゆるジョグ。

疲れと脚の痛みが少しあったので、前日2日は完全休養。

今日は、体をほぐして血行を良くするゆるゆるジョギングです。

これで、万全の態勢で週末のポイント練習にのぞめるでしょう！

今日のジョギングルートからの眺めをパシャっとしてみました。

少し風が強いけど、いい青空。

やっぱり日中走るほうがいいね！