ゆるジョグとストレッチ
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日も早起きしてゆるジョグです。
5.8km、41:35、キロ7:06。
だいぶ疲れが抜けてきた感じがあるけど、右足股関節あたりにまだ少し疲れがありそう。
しっかりストレッチしてケアします。
こちらの「世界一伸びるストレッチ」を参考に↓
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