こんにちは、コウ☆ヘイです。
昨日は焼津みなとマラソンのハーフの部に参加しました。
という訳で、今日は完全オフ。
足裏に少し疲れを感じるけど、筋肉痛などは無し。
ギックリ腰も悪化してない。
また明日からゆっくり練習再開できそう。
ちなみに、疲労回復を早めたいとき、最近流行り?の甘酒をよく飲んでます。
アミノ酸たっぷりで、飲む点滴と言われる甘酒。
去年参加した奥三河パワートレイル、というトレイルの大会のエイドで甘酒を飲んで、それ以降お気に入りなんです。
近所のスーパーで売ってるコレを飲んでます↓
みなさんもいかがでしょうか?