今日もリハビリ
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日もリハビリゆるジョグ。
3.4km、25分、キロ7分17秒。
とりあえずゆっくり走ってカラダを温めます。
血流を良くして、腰の張り、固まってる部分を早くほぐしましょう。
今日もゆっくりお風呂に浸かって、その後ストレッチします。
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日もリハビリゆるジョグ。
3.4km、25分、キロ7分17秒。
とりあえずゆっくり走ってカラダを温めます。
血流を良くして、腰の張り、固まってる部分を早くほぐしましょう。
今日もゆっくりお風呂に浸かって、その後ストレッチします。