こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は夜中の帰宅ランのみ。5.5km、40:21、キロ7:16。 今週は仕事が忙しく、なかなか走る時間を確保できません。いつもであれば水曜日がポイント練習の日ですが、実施できるかどうか怪しいです。 とりあえずはストレッチでカラダ…
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