2017-09-20から1日間の記事一覧
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日もリハビリランのゆるジョグ。6.7km、45:40、キロ6:46。 基本的にはゆるジョグですが、最後に2〜300mほど流しを入れます。週末のスピード系の練習メニューの布石を打っておきます。週末は、体調の回復具合をみて、可能なら15…
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日もリハビリランのゆるジョグ。6.7km、45:40、キロ6:46。 基本的にはゆるジョグですが、最後に2〜300mほど流しを入れます。週末のスピード系の練習メニューの布石を打っておきます。週末は、体調の回復具合をみて、可能なら15…