10kmペース走

こんにちは、コウ☆ヘイです。

昨日は大チョンボして朝寝坊してしまい、予定していたペース走を出来ませんでした。

その分、という訳ではないですが、10kmペース走を行いました。

11.0km、55:44、キロ5:03。

やっぱり朝イチはなかなかペースが上がりませんが、なんとか落とさずに走りきりました。

今朝は、東京はこの冬一番の冷え込み。

相当寒かったですが、それでもこれくらいのペースで汗ばんできます。

走る時の熱量って凄いですね。