今日は完全オフ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日は朝から結構な雨が降っており、朝ランはお休みです。

夜も会社の人との飲み会があるので、ランニングはお休み。

昨日の15kmビルドアップ走の疲れを取りましょう。

今月は、月の半ばに風邪でだいぶんお休みしたので、月間走行距離は少なめになりそうです。

たぶん160kmくらいかな。

11/26開催のつくばマラソンに向けて走行距離を増やしていきたいにも関わらず大ブレーキ。

でも、だからと言って急に距離を伸ばしても脚に良いことはないので、ペースをキープして頑張りましょう。