こんにちは、コウ☆ヘイです。一昨日のポイント練習、30km走。 2週間振りの30km走 - フルマラソン サブ3を目指して昨日のセット練習、1kmダッシュ。 30km走翌日のセット練習 - フルマラソン サブ3を目指して少し疲れが溜まっているので、今日は完全オフ。 今…
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