昨日は二部練習
こんにちは、コウ☆ヘイです。
実は昨日は帰宅ランもしていましたので、早朝の15kmビルドアップ走とあわせて二部練習でした。
4.3km、30:59、キロ7:08。
朝と比べるとずいぶん蒸し暑くなってきました。
やっぱり帰宅ランのときは、軽さとクッション性を兼ね備えたホカオネオネのTRACER です。
シューズの履き回し - フルマラソン サブ3を目指して
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今日は会社のイベントでかなり疲れてはいたのですが、かなり早く帰れたので少しだけ走ってきました。
4.9km、34:20、キロ6:58。
カラダを解して疲れを溜めないためのゆるジョグです。
今日はアディゼロ ジャパン ブースト2でした。
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