2018-06-17から1日間の記事一覧
こんにちは、コウ☆ヘイです。今朝は早朝ラン。東京もずいぶん涼しくて、朝の気温は15℃。久しぶりに長袖インナーを着ました。 7.0km、45:56、キロ6:31。今日は基本はゆるジョグ。最後だけ300mほどウィンドスプリントしました。 約5ヶ月振りのランニング再開な…
こんにちは、コウ☆ヘイです。今朝は早朝ラン。東京もずいぶん涼しくて、朝の気温は15℃。久しぶりに長袖インナーを着ました。 7.0km、45:56、キロ6:31。今日は基本はゆるジョグ。最後だけ300mほどウィンドスプリントしました。 約5ヶ月振りのランニング再開な…