こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日の15kmペース走に引き続き、2日連続でポイント練習です。つくばマラソンの後、風邪を引いたりしてだいぶサボってしまったので、自分へのカツ入れのためです。 今日の練習メニューは、ロングガチゆる走。少しスピードを鍛えた…
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