2017-12-07から1日間の記事一覧
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は久しぶりにラン。まだ少し風邪気味ですが、さすがに5日も空けてしまうのは恐ろしいので、軽く走ってきました。 10.0km、58:18、キロ5:48。ゆっくり目のペース走。ハアハアならないけど、少し汗ばむ程度のスピードでした。 …
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は久しぶりにラン。まだ少し風邪気味ですが、さすがに5日も空けてしまうのは恐ろしいので、軽く走ってきました。 10.0km、58:18、キロ5:48。ゆっくり目のペース走。ハアハアならないけど、少し汗ばむ程度のスピードでした。 …