こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は、先週末の第37回つくばマラソン以降、はじめて走ってきました。5.5km、38:24、キロ6:55。 腸脛靭帯に違和感があるので、軽くジョグだけのアクティブレストです。とは言うものの、それ以外はあまり痛みもなく、表面的には…
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