2017-07-17から1日間の記事一覧

トレッドミル1本勝負

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は三連休の最終日。2週間後の富士登山競走五合目コースに向けてのポイント練習です。 今日もトレッドミルで走ってきました。9.33km、1:05:00、キロ6:58。傾斜5%→8%→10%→12%→15%と少しずつ傾斜を上げてみました。 このトレッ…