こんにちは、コウ☆ヘイです。今朝はポイント練習で15kmビルドアップ走のつもりでしたが、なんと朝寝坊！ガーン(￣◇￣;)まったく目覚ましの音に気付きませんでした…。涙夜走れるかなぁ？ ところで昨日、どのトレイルランニング大会にエントリーしようか迷い中…

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は血行促進、疲労回復のためのゆるジョグ。8.9km、60分、キロ6分48秒。明日はまたポイント練習として、スピードを鍛えるための15kmビルドアップ走かな。きちんと走る時間を確保するために早起きせねば。 ところで、夏場はト…