2017-04-19から1日間の記事一覧

ペースをキープできないペース走

こんにちは、コウ☆ヘイです。今朝は寝坊せずに5時前に起きられました!というわけで、今日は久しぶりにスピード練習。11km、53分、キロ4分48秒のペース走でした。 私、どうもペースを守るのが下手みたいです。キロ5分前後を目標にしていたのに、最初の1kmは…