朝と夜の2部練習

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今朝も早起きして走りました。

ですが、相変わらずGPSウォッチが不調で、GPS信号を受信できません。

ですので、5.5kmほど軽くジョグしただけです。










取扱説明書を見て、GPSウォッチをリセットする方法を見つけました。

これまで2年近く使ってきて、調子が悪くなったのは初めてなので、こういう操作方法があることを知りませんでした。

リセットしたあと、もう一度改めてGPS信号を受信してみると…










成功しました!

きちんと受信しており、アンテナマークが点灯しています。

嬉しいですねぇ。

もうGPSウォッチの無いランニング生活は過ごせません。











というわけで、なかなか出来なかったポイント練習の15kmビルドアップ走を、仕事が終わってから夜に行ってきました。

15.0km、1:07:53、キロ4:31。

ラップはこんな感じです。

  1. 4:54
  2. 4:48
  3. 4:42
  4. 4:40
  5. 4:48
  6. 4:27
  7. 4:34
  8. 4:30
  9. 4:26
  10. 4:34
  11. 4:22
  12. 4:23
  13. 4:15
  14. 4:18
  15. 4:08










目標は、最初の5kmはキロ4:40台、次がキロ4:30台、最後はキロ4:20台です。

なので、だいたい目標は達成できたかな。

相変わらずペースはキープ出来ていませんが。苦笑











でも、やっぱりGPSウォッチがあるって嬉しいですね。

もう手放せません。

【代引手数料無料】エプソン リスタブルGPS WristableGPS for Trek ランニング&アウトドアモデル ブラック MZ-500B【納期目安:約10営業日】

価格:47,025円
(2018/1/5 21:21時点)


◇エプソン・リスタブルGPS MZ500MSGPSトレッキングギア(マウンテンサファイア)

価格:62,800円
(2018/1/5 21:22時点)