朝と夜の2部練習
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今朝も早起きして走りました。
ですが、相変わらずGPSウォッチが不調で、GPS信号を受信できません。
ですので、5.5kmほど軽くジョグしただけです。
取扱説明書を見て、GPSウォッチをリセットする方法を見つけました。
これまで2年近く使ってきて、調子が悪くなったのは初めてなので、こういう操作方法があることを知りませんでした。
リセットしたあと、もう一度改めてGPS信号を受信してみると…
成功しました!
きちんと受信しており、アンテナマークが点灯しています。
嬉しいですねぇ。
もうGPSウォッチの無いランニング生活は過ごせません。
というわけで、なかなか出来なかったポイント練習の15kmビルドアップ走を、仕事が終わってから夜に行ってきました。
15.0km、1:07:53、キロ4:31。
ラップはこんな感じです。
- 4:54
- 4:48
- 4:42
- 4:40
- 4:48
- 4:27
- 4:34
- 4:30
- 4:26
- 4:34
- 4:22
- 4:23
- 4:15
- 4:18
- 4:08
目標は、最初の5kmはキロ4:40台、次がキロ4:30台、最後はキロ4:20台です。
なので、だいたい目標は達成できたかな。
相変わらずペースはキープ出来ていませんが。苦笑
でも、やっぱりGPSウォッチがあるって嬉しいですね。
もう手放せません。
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