完全オフで筋肉痛解消
こんにちは、コウ☆ヘイです。
いよいよ年末ですね。
2017年もあと数日。
ですが、今日も子供の習い事。
年明けの大きな大会に向けて、練習真っ盛りです。
なので、今日も仕事は早めに切り上げて、帰ってきました。
21時まで習い事に行って、さすがに今晩はもう走りません。
完全オフですね。
昨日一昨日の200mインターバル走や25kmペース走の疲れを取りましょう。
明日はまた軽めの練習をしようかな。
年末年始、暴飲暴食しないで摂生して、しっかり質の高い練習を積めるように。
それによって1月末の成果が変わってくるかも。