完全オフで筋肉痛解消

こんにちは、コウ☆ヘイです。

いよいよ年末ですね。

2017年もあと数日。









ですが、今日も子供の習い事。

年明けの大きな大会に向けて、練習真っ盛りです。










なので、今日も仕事は早めに切り上げて、帰ってきました。

21時まで習い事に行って、さすがに今晩はもう走りません。

完全オフですね。









昨日一昨日の200mインターバル走や25kmペース走の疲れを取りましょう。

明日はまた軽めの練習をしようかな。











年末年始、暴飲暴食しないで摂生して、しっかり質の高い練習を積めるように。

それによって1月末の成果が変わってくるかも。