三連休の中日にまさかの出社でした
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日はまさかの休日出社。
三連休なのに〜。
フツーに出社してもつまらないので、ここぞとばかりにジャージで会社に行って、帰りはその格好のまま走って帰ってきました。
6.8km、48:50、キロ6:43。
11/26開催のつくばマラソンに向けた練習として、明日は30km走を行う予定。
早起き出来るかどうかが最初の分岐点。
強い意志で早起きましょう。
練習メニューはこちらを参考に。
岩本能史さんの限界突破マラソン練習帳です。
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30km走のあとは徐々に練習量を落として、疲れを取ろうと思います。
