帰宅ラン
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日も帰宅ランでゆるジョグのみ。
6.8km、48:40、キロ7:05。
明日はまた早朝に15kmビルドアップ走の予定。
スピード練習を重ねて、心肺機能と筋力アップを目指します。
明日早起きできるように早く寝たいところですが、少しお勉強しなきゃいけません。
早めに終わらせましょう。
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日も帰宅ランでゆるジョグのみ。
6.8km、48:40、キロ7:05。
明日はまた早朝に15kmビルドアップ走の予定。
スピード練習を重ねて、心肺機能と筋力アップを目指します。
明日早起きできるように早く寝たいところですが、少しお勉強しなきゃいけません。
早めに終わらせましょう。