10kmビルドアップ走
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は早起きして朝ラン。
練習メニューは10kmビルドアップ走です。
11.0km、55:37、キロ5:03。
最初の1kmはウォーミングアップ、次の5kmはキロ5:10、最後の5kmはキロ4:40。
なんだか今日は最初からずーっと心肺がキツくて、途中で何度もペースダウンしようと考えてしまいましたが、なんとか走りきれました。
昨日は完全オフにしたものの、まだ疲れが残っていたのか、朝イチでカラダの動きがイマイチなのか、単に脚が出来ていないだけなのか…。
なかなか先が思いやられます。
今週末ですが、予定通りファストパッキングで一泊二日の旅に出るつもりです。
ファストパッキング候補地 - フルマラソン サブ3を目指して
目的地は、中房温泉〜燕岳〜大天井岳〜常念岳〜蝶ヶ岳〜新島々の常念山脈です。
日曜日、月曜日は天気が良さそうなので、今から楽しみですね。
今回のファストパッキングの旅のために、ファイントラックのツェルト2ロングを購入しました。
普段使っている2人用のアライテントに比べると、格段に軽い300g台！
アライテントのエアライズ2も、山岳用ダブルウォールテントとしては充分軽い(1,550g)のでしょうが…。
実際使ってみて、感想をアップしますね。
 | ファイントラック(finetrack) FAG0123 ツエルト2ロングOG(オレンジ) 新品価格 |
 | アライテント（ARAI TENT） エアライズ2（AIR RAIZ2） オレンジ 2人用 34224405 新品価格 |
