今日はオフ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日は早朝に走ろうかと思いましたが、三連休+前後の日も走ったので、やっぱり久しぶりのオフにしました。




富士登山競走まであと10日を切りました。
富士登山競走 富士山の頂へ 日本一の山岳レース

これから練習を詰め込んでも仕方ないので、これまでの練習を信じて、あとは疲労を抜きつつ調子を整えていきたいですね。

レース前の調子の整え方などは、岩本能史さんの『限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー』を参考にしています。

富士登山競走とロードレースでは少し趣きが異なりますが、調子の整え方は共通ですからね。

限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー

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