トレッドミル1本勝負
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は三連休の最終日。
2週間後の富士登山競走五合目コースに向けてのポイント練習です。
今日もトレッドミルで走ってきました。
9.33km、1:05:00、キロ6:58。
傾斜5%→8%→10%→12%→15%と少しずつ傾斜を上げてみました。
このトレッドミルの傾斜走はホントにツラい。
景色が変わらないし風も無い、傾斜がキツいので心肺も太腿も悲鳴を上げる。
でも、目標のために頑張りましょう。
いろんなサイトから集めた情報でコースを想像しながら走ることで、今日のトレッドミルも頑張れました。
富士登山競走五合目コースの情報を集めました - フルマラソン サブ3を目指して
今日のトレッドミルはasicsのターサージール5を履きました。
軽量でスピード練習にはもってこいです。
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