ゆるジョグ1時間
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は三連休の中日。
昨日はトレッドミルで負荷を掛けたので、股関節や太腿の付け根あたりに疲れが残っています。
なので、今日はゆるジョグ1時間。
8.8km、1:01:19、キロ6:55。
ゆるジョグだけど汗だく。
今日はいつもより朝が遅めで6時台に走ったのですが、たくさんランナーと犬の散歩してる人がいました。
おそらく地元のランニングサークルらしき集団が結構なスピードで走っていました。
私は普段ひとりで練習していますが、やっぱりスピード練習するときなどはグループで走った方が頑張れるのかな〜、と思います。
今日はadidasのJapanBOOST2を履いてみました。
結構クッション性があって、軽さも十分なレベルですので、オールマイティなモデルだと思います。
私はこれで何度もフルマラソンを走っています。
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そして、昼からビール。
至福の時間です。
