こんにちは、コウ☆ヘイです。
今朝はちゃんと目覚まし時計をセットして、早起きできました。
今日は体調を整えるためのゆるジョグ。
6.6km、46:27、キロ6:59。
朝5時ですでに26℃。
ゆっくりペースでもたっぷり汗をかきます。
帰ってシャワーを浴びてもなかなか熱がとれずに、燃焼がずっと続く感じです。
ダイエットにはちょうどいいかも。
明日から三連休。
富士登山競走に向けて仕上げの週末になりそうです。
たぶんトレッドミルで傾斜つけて走ることになると思います。
景色がまったく変わらないトレッドミルは苦手ですが、富士登山競走五合目コースで目標の時間内に完走できるよう、あと少し頑張ります。
