帰宅ランでゆるジョグ
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今朝はまさかの朝寝坊。
目覚ましをセットし忘れるという失態でした。
というわけで、今日は帰宅ランのみ。
4.3km、31:44、キロ7:25。
明日はまた久しぶりにスピード練習しようかと思っています。
まずは早起きすることが大事。
練習メニューはこちらを参考に。
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今朝はまさかの朝寝坊。
目覚ましをセットし忘れるという失態でした。
というわけで、今日は帰宅ランのみ。
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