帰宅ゆるジョグ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

昨日は一日休養でしたが、今日は少しだけ帰宅ラン。

4.2km、31:24、キロ7:30。

かなりゆるジョグでしたが、とくに前腿に疲れが残っている感じ。

今日のゆるジョグでカラダが解れて、血行も良くなって少し回復するかな。

また帰ってアミノ酸を補給して、明日の朝は天気が良ければ走ろうかな。