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ゆるジョグと甘酒

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日も疲労回復のためのゆるジョグ

6.0km、42分、キロ7分3秒。



相変わらず筋肉痛がひどいです。

たぶん今日は仕事で夜遅くなるので、明日はオフにするつもり。

で、GW初日の水曜日にポイント練習として15kmビルドアップ走が出来るといいな。

それまでに筋肉痛を何とかせねば!




今日も甘酒

美味しいし、健康にいいし、言うことなし!

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