バテバテです
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今朝はちゃんと早起きして走ってきました。
15.2km、83分、キロ5分28秒。
ただ、めっちゃしんどかった！
- 先週末の焼津みなとマラソンの疲れが残ってるのか？
- 水曜日の飲み会のせいで内臓系が疲れてるのか？
- 朝イチでカラダが暖まってなかったからか？
- 風が強かったからか？
いろんな理由がありそうですが、いずれにしてもキロ5分強でハアハア言ってるなんてダメですね…
今のところ、次に予定している大会は7月の富士登山競走。
ホントは6月くらいにトレイルの大会に出たいけど、都合が合いそうなのが無くて…
でも富士登山競走に向けてきっちり練習していかないとね。
モチベーションも脚力もアゲていきましょう！
ちなみに、私が練習メニューを考える際に参考にしているのがこちらの本↓
 | 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書き込み式10週間完全メニュー 新品価格 |
今度中身を紹介しますね。
あと、最近発売されたこちらの本も読んでみたい↓
 | 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す! レベル別・書き込み式13週間練習メニュー 新品価格 |
でも家の近所の書店にはありませんでした。涙
amazonで買うか、他の本屋に行ってみよっと。
