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バテバテです

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今朝はちゃんと早起きして走ってきました。

15.2km、83分、キロ5分28秒。

ただ、めっちゃしんどかった


  • 先週末の焼津みなとマラソンの疲れが残ってるのか?
  • 水曜日の飲み会のせいで内臓系が疲れてるのか?
  • 朝イチでカラダが暖まってなかったからか?
  • 風が強かったからか?


いろんな理由がありそうですが、いずれにしてもキロ5分強でハアハア言ってるなんてダメですね…



今のところ、次に予定している大会は7月の富士登山競走

ホントは6月くらいにトレイルの大会に出たいけど、都合が合いそうなのが無くて…

でも富士登山競走に向けてきっちり練習していかないとね。

モチベーションも脚力もアゲていきましょう!


ちなみに、私が練習メニューを考える際に参考にしているのがこちらの本↓

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今度中身を紹介しますね。



あと、最近発売されたこちらの本も読んでみたい↓

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でも家の近所の書店にはありませんでした。涙

amazonで買うか、他の本屋に行ってみよっと。