ゆるジョグ+甘酒=疲労回復
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は疲労回復のためのゆるジョグ。
7.6km、55分、キロ7分12秒。
朝からゆっくり走ることで、じんわりと汗をかくくらいにカラダが温まります。
このゆるジョグと、ジョグの後のお風呂で血行促進!
さらに、甘酒でアミノ酸をプラス‼︎
これで疲労回復は完ぺきですね。
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は疲労回復のためのゆるジョグ。
7.6km、55分、キロ7分12秒。
朝からゆっくり走ることで、じんわりと汗をかくくらいにカラダが温まります。
このゆるジョグと、ジョグの後のお風呂で血行促進!
さらに、甘酒でアミノ酸をプラス‼︎
これで疲労回復は完ぺきですね。