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ゆるジョグ+甘酒=疲労回復

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日は疲労回復のためのゆるジョグ

7.6km、55分、キロ7分12秒。


朝からゆっくり走ることで、じんわりと汗をかくくらいにカラダが温まります。

このゆるジョグと、ジョグの後のお風呂で血行促進!

さらに、甘酒アミノ酸をプラス‼︎

これで疲労回復は完ぺきですね。