今日もリハビリ

こんにちは、コウ☆ヘイです。

今日もリハビリゆるジョグ。

3.4km、25分、キロ7分17秒。

とりあえずゆっくり走ってカラダを温めます。

血流を良くして、腰の張り、固まってる部分を早くほぐしましょう。

今日もゆっくりお風呂に浸かって、その後ストレッチします。