一応ビルドアップ
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は土曜日。
いつもより少し遅めの5時40分起床で、早朝トレーニングしてきました。
本日は15kmビルドアップ。
15.8km、1時間19分、キロ4分59秒。
最初の5kmをキロ5分10秒、次の5kmをキロ4分55秒、最後の5kmをキロ4分40秒くらい。
今朝は、前半は心肺がキツくて、後半は脚がつらかった。
今日履いたホカのシューズは、クッション性は抜群ですが、他の軽量シューズと比べると、どうしてもスピードを上げにくい。
それに、いつも思うけど、昼間、夕方、夜走るより、朝はスピードは上がらない。
カラダもほぐれてないし、あったまってないからかな。
でも、なかなか朝しか時間を確保できないからなぁ…
悩ましい…
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