子供と一緒に
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は午後子供と一緒にプールに行き、そのあと夕方に少しだけジョグ。
プールでは、子供と遊ぶ合間に300mほど泳いできました。
泳ぐのはまったく苦手ではないものの、泳ぐ習慣は無いので、ホントにしんどい。
25m泳ぐたびにゼェハァ言ってます。苦笑
ジョグは3.9km、34分、キロ8分41秒。
6歳の長男と一緒なので、坂道は歩いたりしながらのんびりと。
これくらいなら右足首、甲上部の痛みは出なかったですね。
三連休最終日。
アクティブに、でもゆっくりと子供と一緒に過ごせてリフレッシュできました!
また明日からお仕事頑張ります。
そして、足の甲の痛みが早く、ホントに早く治りますように!!