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様子見

こんにちは、コウ☆ヘイです。

昨日、右足首、甲上部の痛みが再発したので、今日は様子見のゆるジョグ。

8.8km、1時間2分、キロ7分6秒。


今日は万全を期して、トレラン用の厚手の靴下、足首サポーターを身に着けてのジョグ。

おかげで、多少違和感はあるものの、痛みは出ずにフィニッシュ。


やっぱりスピードを出すとダメなのかなぁ。

ゆっくりなら1時間ジョグしても痛みは出ないもんなぁ。


今日は、ららぽーと豊洲あたりを周回。

海沿いの遊歩道を走れて気持ちいいコース。

地元のランニングクラブが真剣に練習してたりもする、結構ランナーの多い場所です。

晴海大橋からららぽーと豊洲あたりをパシリと。