登ったり降りたり
こんにちは、コウ☆ヘイです。
今日は所用のため走ることができず、トレーニングはオフ。
右足首、甲も痛むので、休養にあてます。
でも、完全にオフにするのもアレなので、普段から実はコソッと仕事中にトレーニングしてます。
どこのオフィスビルにでもある階段を使ってトレーニングです。
1階から自分の席がある10階までエレベーターを使わずに登ります。
何かの用事で1階まで降りたら、そのついでに階段で登ります。
1日に2〜3回ですけどね。
ゼェハァしながら自席に戻るのも恥ずかしいので、少し息を整えてから戻るように心がけてます。