2018-06-28から1日間の記事一覧

6月最終週は真夏日です

こんにちは、コウ☆ヘイです。おとといは暑かったですねー、30℃超えでした。そんななか頑張って走ってきました。 8.6km、48:09、キロ5:34。プチビルドアップ走をイメージして、キロ6分から入って、途中はキロ5分半でランニング。最後の2kmはキロ5分ジャストで…