2018-01-23から1日間の記事一覧
こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日は朝早起きして走って来ました。昨日の昼以降の雪のせいで、昨晩も今朝も走れないかな、と思ったので。 8.3km、46:36、キロ5:34。少しジョグした後、1000m→800mインターバル走を行いました。その後はまたジョグです。 ところ…
こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日は朝早起きして走って来ました。昨日の昼以降の雪のせいで、昨晩も今朝も走れないかな、と思ったので。 8.3km、46:36、キロ5:34。少しジョグした後、1000m→800mインターバル走を行いました。その後はまたジョグです。 ところ…