2017-12-24から1日間の記事一覧
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は新しい練習メニューを試してみました。200mインターバル走×10本。10.0km、1:01:51、キロ6:09。 スピードと、スピード持久力と、持久力。私に一番足りないのはスピードかな、と感じています。 持久力で言うと、70kmくらいの…
こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は新しい練習メニューを試してみました。200mインターバル走×10本。10.0km、1:01:51、キロ6:09。 スピードと、スピード持久力と、持久力。私に一番足りないのはスピードかな、と感じています。 持久力で言うと、70kmくらいの…