こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は久しぶりのポイント練習。スピードを鍛えるための15kmビルドアップ走です。 15.0km、1:08:35、キロ4:34。ラップはこんな感じです。 4:47 4:51 4:42 4:38 4:45 4:32 4:31 4:43 4:32 4:39 4:27 4:22 4:15 4:24 4:23 目標は、…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。