こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日はポイント練習で15kmビルドアップ走を行いました。疲れを抜くために今日は完全オフにします。 第37回つくばマラソンまであと10日です。良いコンディションでのぞめるよう、身体を整えていきましょう。 練習メニューもテーパ…
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