こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は、明日のポイント練習に向けてアクティブレストにしようかと思っていました。が、ポイント練習とのセット練習にするために、少しだけ負荷を掛けた練習にしました。 がちゆる走です。8.2km、53:27、キロ6:31。最初の1kmへウ…
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