2017-10-04から1日間の記事一覧

プチインターバル走

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は夜は飲み会があるので、早朝にサクッとラン。晴れ予報だったのに、少し雨がパラつくお天気でしたが、とっても涼しくて快適。 5.5km、34:22、キロ6:14。今日はプチインターバル走。ジョグのあと、600mを1本、200mを3本、ダ…