2017-09-26から1日間の記事一覧

帰宅ラン

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日も帰宅ランでゆるジョグのみ。6.8km、48:40、キロ7:05。 明日はまた早朝に15kmビルドアップ走の予定。スピード練習を重ねて、心肺機能と筋力アップを目指します。 明日早起きできるように早く寝たいところですが、少しお勉強…