こんにちは、コウ☆ヘイです。今日も少し走ってきました。6.9km.、38:17、キロ5:33。 今日は、週末にスピード練習が出来るかどうかを確かめるために、少しだけスピードを上げてみました。と言ってもせいぜいキロ6分からスタートして、少しずつペースを上げて…
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