こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は完全オフ。日曜日から3日続けて走り、距離が50kmほどになったので、今日は完全休養としました。まだまだ私の脚ではこれ以上無理をすると怪我に繋がりますので、しっかりケアしながら少しずつ鍛えていきます。 ところで、先…